Una aplicación para ayudarte a dormir mejor

Tendemos a pensar en el sueño como una experiencia de baja tecnología. La almohada es, y probablemente seguirá siendo, un dispositivo decididamente no digital. Pero una empresa llamada Zeo cree que la tecnología se puede utilizar para mejorar no solo nuestra vida diaria, sino también la nocturna. Ha desarrollado una aplicación que, junto con un auricular, mide su actividad cerebral para rastrear la cantidad de tiempo que pasa en diferentes etapas del sueño.

La idea detrás de la aplicación es brindarte datos que te ayudarán a dormir mejor por la noche. En particular, el cofundador de Zeo y ganador de TR35, Ben Rubin dijo Reuters, desea optimizar para obtener tanto sueño REM y sueño profundo como sea posible, etapas del sueño que los científicos dicen que son más reparadoras. (Zeo tiene un consejo asesor científico con el afiliaciones impresionantes requeridas : Harvard, Noroeste, UC Boulder. Más este chico .) Al final de la noche, Zeo le dará una puntuación de sueño ZQ que le indicará qué tan bien durmió, aunque probablemente sea algo de lo que ya tenga un sentido intuitivo.

Aunque la aplicación en sí es gratuita, la aplicación por sí sola es inútil. Deberá comprar la diadema que se sincroniza con la aplicación, y eso te costará $ 99 . Esa diadema (con base de carga) se enviará el 26 de octubre. La aplicación funciona tanto con iOS como con Android.



En realidad, Zeo ha estado monitoreando el sueño de los consumidores durante un tiempo, solo con una unidad de cabecera en lugar de una aplicación de teléfono inteligente. Vea un video sobre el sistema Zeo original aquí. Cuando David Pogue revisó por primera vez el sistema de cabecera Zeo, en 2009, costaba 400 dólares. Ahora son $ 149 . Además de la tienda en línea, puede tambien compra Zeo en Best Buy este otoño o en las Apple Stores de Europa.

El informe de Reuters aludió al hecho de que no todo el mundo está convencido de la precisión de los datos de Zeo. Rubin afirma que Zeo es 7/8 más preciso que un laboratorio de sueño de alta tecnología. Pero la evaluación del sueño aparentemente tiene cierto grado de subjetividad; También dijo que dos expertos en sueño que obtuvieran el mismo récord solo estarían de acuerdo entre sí el 83% de las veces.

Rubin tuvo la idea de Zeo por primera vez en 2003, cuando era joven en Brown. Como el dijo Wired, Las famosas palabras que como de forma continua, dije que podía hacer esto para el final de las vacaciones de Navidad, esto fue en septiembre de 2003, y me tomó 4 años y medio desde la concepción hasta el lanzamiento.

De acuerdo, Zeo rastrea tus datos de sueño, pero ¿qué es lo que realmente hace? hacer para que duerma mejor y se sienta más renovado? Una de las mejores cosas que hace es despertarte en el momento ideal de tu ciclo de sueño. Si realmente observa cómo alguien puede sentirse renovado por la mañana, quiere saber su sueño REM, sueño profundo, sueño ligero y puede mapear el tiempo óptimo para despertarse dentro de una determinada ventana, dijo Rubin a Wired.

La otra cosa que ofrece Zeo es un programa de entrenamiento que lo impulsa por el camino hacia un estilo de vida que promueva un mejor sueño. Es algo bastante obvio: hacer más ejercicio, beber menos café, pero con los datos que lo respaldan, el consejo adquiere una cierta gravedad que de otro modo podría carecer. No querrás tener ese ZQ Sleep Score vergonzosamente bajo toda tu vida, ¿verdad?

esconder