¿Es el 'seguimiento personal' el secreto para vivir mejor?

¿Conoce la cantidad de millas que ha conducido durante los últimos cinco años? ¿Cada comida que has comido? ¿La cantidad de pestañas del navegador que tuvo abiertas durante el día en comparación con la cantidad de horas que durmió esa noche? Ese es el tipo de datos recopilados por la nueva generación de auto-rastreadores que llegaron al Museo de Historia de la Computación, en Mountain View, California, por primera vez Autoconferencia cuantificada durante el fin de semana del Día de los Caídos.

Cerca de 400 hackers, programadores, emprendedores y profesionales de la salud vinieron de todo el mundo, unidos por el deseo de recopilar la mayor cantidad de datos posible sobre ellos mismos para tomar decisiones informadas sobre salud, productividad y felicidad. (Un participante había registrado información con clasificación X sobre el número de sus parejas sexuales y la duración de las actividades sexuales. Fue a una sesión sobre visualización de datos en busca de una forma interesante de ilustrar esos datos).

El movimiento de seguimiento automático, que ha cobrado vida en los últimos años, está habilitado en gran parte por dispositivos de detección inalámbricos y teléfonos inteligentes. Muchas personas ya emplean aplicaciones de teléfonos inteligentes para rastrear la ingesta de alimentos y el estado físico, pero una nueva generación de aplicaciones también rastrea el estado de ánimo, la meditación, las migrañas y otros factores.



Más allá del teléfono inteligente, los transmisores inalámbricos de baja potencia están transformando objetos existentes, como balanzas y podómetros, haciendo que el seguimiento sea sencillo y fácil de compartir. A Báscula habilitada para Wi-Fi realiza un seguimiento automático de su peso e incluso twittea los números, para aquellos pocos afortunados que realmente quieran compartir.

Varios monitores portátiles comerciales, como Fitbit y Bodymedia , emplean acelerómetros para rastrear el movimiento del usuario, combinándolo con algoritmos especializados para calcular las calorías quemadas. Los datos se cargan automáticamente en Internet, lo que permite a los usuarios realizar un seguimiento de su progreso y competir entre sí por la mayor cantidad de pasos o niveles de actividad más altos.

Uno de mis proyectos favoritos fue una propuesta de Kyle Machulis , ingeniero en robótica y hacker que se describe a sí mismo, para descubrir qué hace que los programadores escriban código incorrecto. Al rastrear a los programadores mientras codifican, monitorear sus computadoras, sillas, teclados y tal vez a la propia programadora a través de las cámaras de las computadoras, entonces podría ver lo que estaba sucediendo cuando escribieron un error y ver si eso sucede con otros errores, dice. O puede trazar las partes de un programa que parecen ser las menos fáciles de usar, tal vez cuando los usuarios están inquietos, y ver si hubo algún tipo de comportamiento predictivo por parte del programador.

Si bien la tendencia de seguimiento automático todavía se limita en gran medida a los primeros usuarios (tecnófilos, atletas de élite y pacientes que monitorean afecciones crónicas), la diversidad de asistentes a la conferencia destaca lo rápido que se está moviendo hacia la corriente principal.

En una sesión grupal, un grupo discutió seriamente los mejores enfoques para la autoexperimentación y los resultados de algunos experimentos bastante extraños: estar de pie sobre una pierna durante ocho minutos al día conduce a un mejor sueño; y comer mantequilla para un mejor desempeño en una prueba de función cognitiva.

Al otro lado del museo, Ben Rubin, cofundador de Zeo , una empresa emergente que vende un dispositivo de monitoreo del sueño de los consumidores, dirigió una discusión sobre los mejores modelos comerciales para el campo. Y por último, pero no menos importante, los proveedores de atención médica y los empresarios discutieron las mejores formas de intentar llevar estas herramientas a la medicina.

Si bien las sesiones centradas en la medicina fueron las más pequeñas de la reunión, hay indicios de que el seguimiento automático está captando el interés de la atención médica convencional. Humana, una importante aseguradora, tuvo varios asistentes, al igual que la Fundación Robert Wood Johnson, la organización sin fines de lucro centrada en la atención médica más grande del país. Este último otorgó una subvención para ayudar a la organización Quantified Self a compilar un guía en línea de herramientas de seguimiento automático , con el objetivo de ayudar a difundir el movimiento.

Hasta el jueves, la guía enumeraba 432 herramientas. Aquí hay un puñado;

Ecuanimidad un temporizador de mediación y un rastreador.

Quantter , un sitio web donde puede realizar un seguimiento de sus actividades diarias mediante Twitter.

MoodScope , aplicación basada en web para medir, rastrear y compartir su estado de ánimo.

Withings Wifi Bodyscale , una báscula y un monitor de grasa corporal inalámbrico digital.

Philips DirectLife , un conjunto de programas de actividades destinados a mejorar la forma física.

DailyFeats ; DailyFeats es una aplicación web diseñada para recompensar a los usuarios por sus buenas hazañas otorgando puntos, insignias y ahorros en el mundo real.

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