Cuantificarme a mí mismo: bajo presión

Además de registrar la actividad y las calorías, Fitbit proporciona un panel en línea para registrar manualmente el peso, la presión arterial, los niveles de glucosa y otros factores. Debido a que miraba con frecuencia mi tablero durante el día, me encontré registrando mi presión arterial con mucha más regularidad. (Gracias a un historial familiar de hipertensión, tengo un monitor de presión arterial tanto en casa como en el trabajo. Pero normalmente me olvido de usarlo durante meses. Y cuando tengo una cita con el médico, siempre me olvido de llevar el registro escrito).

Los usuarios de Fitbit pueden realizar un seguimiento de varias métricas personales en su página de inicio de Fitbit.

En el lado negativo, el gráfico de Fitbit de los datos de presión arterial tiene una resolución bastante baja y sería difícil de compartir con mi médico. Y no pude encontrar una manera de obtener los datos sin procesar o crear una impresión más significativa. Entonces, para el seguimiento de la presión arterial, finalmente cambié a MedHelp , una herramienta en línea que le permite rastrear una multitud de tendencias de salud, como el estado de ánimo, el dolor y la ovulación, en un gráfico de mayor resolución. Medhelp puede configurarse para enviar recordatorios por correo electrónico para actualizar el rastreador elegido diariamente, semanalmente o mensualmente. (Una desventaja del rastreador de presión arterial de MedHelp: no le permite registrar múltiples lecturas en un solo día).



El rastreador de presión arterial MedHelp produce un gráfico de mayor resolución que creo que será más útil para mi médico.

Al controlar más de cerca mi presión arterial, descubrí el efecto significativo que pueden tener los medicamentos. Tomar ibuprofeno para el dolor de espalda lo aumenta constantemente en 10 o más puntos. Los aumentos se relacionaron específicamente con la medicación, más que con el nivel de dolor. El ibuprofeno y otros AINE (medicamentos antiinflamatorios no esteroides) se han relacionado anteriormente con la hipertensión, pero yo no sabía eso. Espero poder seguir este tipo de cambios más de cerca con el nuevo monitor de presión arterial habilitado para Wi-Fi de Withings, que recientemente salió al mercado en Europa.

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Mañana: fallos de seguimiento automático

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